拉萨-羊湖-林芝-鲁朗-大峡谷6晚7日

欢迎来到雪域高原海拔3650米的圣城拉萨，拉萨火车站(机场)接团，入住酒店做高原适应性休息。当天入住酒店请不要洗头、洗澡，少活动，以尽快适应高原气候环境。

游览充满浓郁虔诚信仰的圣城拉萨，前往世界上海拔最高的宫堡式建筑群布达拉宫（游览时间约2.5小时），公元七世纪松赞干布为迎娶文成公主而兴建，整座宫殿有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟，红宫里面珍藏有历史悠久的金质灵塔和珍贵的壁画、唐卡、佛像，白宫是西藏历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。午餐后，游览参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂-大昭寺（游览时间约1.5小时），寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石板上留下了等身长头的深深印记，万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。游览结束后，游客自行游览八角街，感受一下西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。(此天行程宽松，全程游览时间在6小时左右)

小提示：以布达拉宫管理处实际参观时间为准，故布达拉宫和大昭寺参观先后顺序可能调整。此天为半自由行，

无用车安排。记得携带遮阳帽和雨伞。

游客自理午餐后，中午12:00左右（布达拉宫白塔或罗布林卡路旅发厅门口 统一集合）出发，乘车沿318国道西行到大桥分路，此处可见雅鲁藏布江流经拉萨的分支，上盘山路翻越4990米的冈巴拉雪山，参观世界上最高的淡水湖羊卓雍错（游览时间约1小时），海拔4441米，总面积638平方公里，简称羊湖，藏意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，羊湖叉口较多，像珊瑚枝一般，属于高原堰塞湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其美冠绝藏南，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让人流连其中。游览完后返回拉萨，客人自己安排西藏特色餐饮，此行程为半天行程。18：30左右回到拉萨。
小提示：在羊湖停车场山口拍照时，会有当地藏民兜售藏式小饰品，不买不要与其纠缠，以免发生口角。行程出发前一天晚上22:00左右司机短信或电话通知具体集合地点和时间。

早餐后7：00左右（布达拉宫白塔集合）出发乘车经过墨竹工卡，翻越海拔5013米的米拉山，前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”之称的西藏江南—林芝，沿尼洋河东行，途经松赞干布出生地，中流砥柱，感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。午餐后前往红教圣湖—巴松措（游览时间约1.5小时），天使留下的一滴泪，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，雪山相映湖中，情趣莹然，令人真正的回到“香格里拉”，令人沉醉，湖中有一小岛，岛中有一建于唐代末的寺庙—错松庙，殿内主供莲花祖师、千手观音和金童玉女。雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，夕阳把雪山顶峰变成了红色，底部仍然是浓重的青黛，近湖的树林剪影浮动在水面，湖水悠蓝，使这里宛如人间仙境。之后驱车至林芝入住，时间在20：00左右。

特别赠送：矿泉水。

早餐后7：00左右，从林芝出发前往鲁朗林海(首道)（游览时间约30分钟），沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，其美景宛如瑞士的阿尔卑斯山；远观原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区，雪山、森林，牧场构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏另一种令人迷醉的风情；随后乘车经米林前往雅鲁藏布大峡谷景区（游览时间约2.5小时），此峡谷是世界上最大最深的峡谷，在派镇乘景区游览车到直白，经大峡谷入口看到大渡卡古堡遗址，向人们展示爱情神奇力量的情比石坚，有1450年历史的大桑树和魔心石等，来到大峡谷观景台零距离的触摸中国十大名山之首的南迦巴瓦峰，该山峰入选《国家地理》杂志的最美山峰称号。亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水、听峡谷轰鸣，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。一路上感受峡谷、森林、小溪、雪山、湖光、田园风光，画一般的景致，诗一般的意境回到林芝，时间在20：00左右。

小提示：在领略江河、峡谷和森林风光的同时，不忘零食垃圾记得带走，留下藏区一个洁净的土地。

特别赠送：林芝特色石锅鸡。

早餐后7：00左右，前往卡定沟又名嘎定沟天佛瀑布（游览时间约40分钟），此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。随后前往藏族村寨参加藏族同胞独具特色的民俗村活动（品酥油茶、吃甜点、了解他们的起居饮食）领略藏家文化，之后返回拉萨，沿途欣赏尼洋河畔风光，河畔星星点点的各色水鸟，还有层层梯田何凤阁独特的藏式村寨，描绘出一副藏江南的风情画卷，有入桃源深处之感。晚上返回拉萨，时间在20：00左右。

早餐后，结束愉快的旅程，送往拉萨火车站或机场。

特别说明：行程中时间仅供参考，具体以实际安排为准。